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　　運(yùn)動(dòng)狀態(tài)好好保持

　　假期里，因前段時(shí)間不能出門，大家都宅在家缺乏運(yùn)動(dòng)。所以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于精神狀態(tài)的恢復(fù)是非常有益的。如果剛開始運(yùn)動(dòng)打不起精神，可以從一些簡(jiǎn)單基本的運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，逐漸形成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。對(duì)振作精神有奇效哦！

　　慢跑、瑜伽、健美操都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，讓身體告別假期的慵懶，促進(jìn)身體的活力和新陳代謝。身、心兩個(gè)層面彼此交互，密切影響，把身體喚醒了，可以激發(fā)積極的心理狀態(tài)。

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　　和家人提前溝通

　　老師在開學(xué)之前應(yīng)告訴家人們“我要上班了”。由于假期很長(zhǎng)，天天和家人形影不離，尤其是有孩子的老師們，孩子在這段時(shí)間可能對(duì)你產(chǎn)生了一定程度的依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，讓孩子心理有所準(zhǔn)備，不至于到時(shí)一下子難以接受。

　　開學(xué)前，老師們需要準(zhǔn)備的東西其實(shí)很多、很雜，希望各位老師根據(jù)自己的情況，充分做好準(zhǔn)備工作，這樣開學(xué)后才能順利地投入教學(xué)工作哦~

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