一分鐘跳繩

　　場(chǎng)地器材：智能型跳繩測(cè)試儀，跳繩(由考生自備，不得使用鋼絲跳繩)

　　動(dòng)作要求：考生采用正跳姿勢(shì)。

　　考試方法：

　　①考生必須在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)(0.7米×0.7米)進(jìn)行跳繩測(cè)試。

　�、诿刻�躍一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)(即從身后開始，繞身體一周，繩過(guò)腳)為一次。

　　③跳繩時(shí)絆腳，該次不計(jì)數(shù)，測(cè)試?yán)^續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)。

　　④考生開始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計(jì)時(shí)，一分鐘后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，測(cè)試結(jié)束。

　�、菝咳藴y(cè)試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　注意事項(xiàng)：

　�、倏忌�不允許踩踏傳感接口部位。

　�、诳忌�不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測(cè)試不計(jì)成績(jī)。

　　擲實(shí)心球

　　場(chǎng)地器材：智能型實(shí)心球測(cè)試儀，實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克。

　　動(dòng)作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢(shì)。

　　考試方法：

　　①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向。

　�、陔p手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　�、廴鐑赡_前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

　　④考生必須將實(shí)心球投擲到測(cè)試區(qū)域(9.8米×4米)內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績(jī)。

　�、菝咳诉B續(xù)測(cè)試三次，取成績(jī)。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。

　　②考生將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測(cè)試犯規(guī)。

　�、蹖�(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。

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