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2014年德陽中考體育考試項(xiàng)目測試方法

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-06-25 14:03:41

中考真題

智能內(nèi)容

2014年德陽中考體育考試項(xiàng)目測試方法


  一、1分鐘跳繩

  (一)場地器材

  在室內(nèi)外平坦防滑的地面或塑膠場地,使用學(xué)生體質(zhì)測試智能化器材作為考試器材進(jìn)行測試操作。

  (二)測試方法及要求

  1.根據(jù)自己的身高和平時(shí)鍛煉情況,選擇適當(dāng)長度的繩體試跳幾次后開始測試。

  2.測試中,嚴(yán)格按照測試器材的技術(shù)要求進(jìn)行操作。違例者,監(jiān)考員立即糾正。繩體掉落、手柄掉落、繩體打結(jié)等,可立即調(diào)整并繼續(xù)測試,以最終成績?yōu)闇?zhǔn)。

  3.雙腳起跳,使用正搖單搖。

  4.每人1次測試機(jī)會(huì),聽到起跳信號(hào)后起跳,聽到結(jié)束信號(hào)后停止測試。

  5.測試完畢,查看手柄顯示屏上測試成績,宣告測試成績后學(xué)生離開。

  6.如有身體不適,應(yīng)立即報(bào)告,到醫(yī)療站就診。

  二、引體向上

  (一)場地器材

  室內(nèi)外不限,高單杠。使用學(xué)生體質(zhì)測試智能化器材作為考試器材進(jìn)行測試操作。

  (二)測試方法及要求

  1.正手握杠,身體懸垂靜止無擺動(dòng)、屈膝、挺腹等附加動(dòng)作后,聽到開始信號(hào)即開始測試。

  2.每人1次測試機(jī)會(huì)。

  3.測試中,嚴(yán)格按照測試器材的技術(shù)要求進(jìn)行操作,身體面對操作臺(tái)方向,跳起兩手正握杠,分開與肩同寬,身體呈直臂懸垂姿勢,進(jìn)入預(yù)備狀態(tài)。聽到開始信號(hào)后,兩臂同時(shí)用力向上引體。當(dāng)下頜超過橫杠或大、小臂成一定角度時(shí),表示完成1次。還原呈直臂懸垂姿勢,再次兩臂同時(shí)用力向上引體。循環(huán)完成以上動(dòng)作且身體不能落地。

  4.考生考試時(shí)若出現(xiàn)反手握杠或首次懸垂靜止后有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等附加動(dòng)作,監(jiān)考員應(yīng)立即糾正,呈正確姿勢后方可開始測試。

  5.兩次引體間隔時(shí)間不超過10秒鐘。

  6.身高較矮不能握杠時(shí),監(jiān)考員可提供幫助。

  7.如有身體不適,應(yīng)立即報(bào)告,到醫(yī)療站就診。

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