2.50米跑

　　(1)測試目的：測試學生速度、靈敏素質及神經系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

　　(2)場地器材：50米直線跑道若干條，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令槍一個，測試儀器。

　　(3)測試方法：測試者至少兩人一組測試。站立起跑，測試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑，測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　(4)注意事項:

　　a.測試者測試最好穿運動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。

　　c.如遇風時一律順風跑。

　　d.每名考生只有一次機會。

　　3.擲實心球(重量：2000克)

　　(1)測試目的：測試學生的上肢爆發(fā)力，評價學生上肢力量素質及上下肢的協(xié)調用力能力。

　　(2)場地器材：寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線(按評分標準的刻度畫出)。

　　(3)測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機會，取最遠一次的成績?yōu)樽罱K成績。三次犯規(guī)者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

　　(4)注意事項：

　　a.不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。

　　b.測試用實心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實心球進入考場。

　　4.一分鐘跳繩

　　(1)測試目的：測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力。

　　(2)場地器材：地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。

　　(3)測試方法：測試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到計時測試員發(fā)出的結束信號后停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

　　(4)注意事項：

　　a.學生參加跳繩測試時，應由測試教師計數(shù)，測試過程中如遇跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。

　　b.測試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進入考場。

　　5.籃球運球

　　(1)測試目的：測試學生綜合身體素質和籃球基本技能水平。

　　(2)場地器材：測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測試器材包括測試儀器、發(fā)令哨、30米卷尺、標志桿10根(桿高1.2米以上)，籃球若干個。

　　(3)測試方法：測試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。

　　(4)注意事項：

　　a.測試過程中籃球脫手，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。

　　b.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

　　c.測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可允許再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

　　d.測試用籃球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶籃球進入考場。

　　6.排球墊球

　　(1)測試目的：測試學生排球基本技能水平。

　　(2)場地器材：在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區(qū)域為3米×3米。

　　(3)測試方法：測試者在規(guī)定的測試區(qū)域內原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結束，按次計數(shù)。測試者每次墊球應達到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。

　　(4)注意事項：

　　a.測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調整，不計次數(shù)，采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

　　b.為方便判定墊球高度，可將排球場的球網(wǎng)調整到相應的高度，或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標志線的高度進行判定。

　　c.測試用排球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶排球進入考場。

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