中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考：考試當(dāng)天如何幫孩子放松，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　考試當(dāng)天如何幫孩子放松？

　　許多同學(xué)上午考試回來，興奮的沒法午休。家長(zhǎng)們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時(shí)可以這么說：“躺一會(huì)兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會(huì)我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，一般入睡后不要超過半小時(shí)，在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他。

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