心理健康教育7大知識(shí)點(diǎn)

1、心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)

所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。研究者歸納出了心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)：

①對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué)。②自知自尊與自我接納。

③自我調(diào)控能力。④與人建立親密關(guān)系的能力。

⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。⑥生活熱情與工作高效率。

2、心理健康教育的意義

(1)預(yù)防精神疾病、保障學(xué)生心理健康的需要

(2)提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展的需要

(3)對(duì)學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合與補(bǔ)充

3、心理評(píng)估的含義

心理評(píng)估，指依據(jù)用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過(guò)程。心理評(píng)估既可采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如各種心理測(cè)驗(yàn);也可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如評(píng)估性會(huì)談、觀察法、自述泫等。

4、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題

(1)焦慮癥 學(xué)生中常見(jiàn)的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對(duì)話，對(duì)緩解學(xué)生的考試焦慮都有較好的效果。

(2)抑郁癥 抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。

(3)強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。

(4)恐怖癥 恐怖癥是對(duì)特定的無(wú)實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性懼怕，可分為單純恐怖癥、廣場(chǎng)恐懼癥和社交恐怖癥。中學(xué)生社交恐怖癥較多見(jiàn)。系統(tǒng)脫敏法是治療恐怖癥的常用方法，使用這一方法最好要及時(shí)進(jìn)行。

(5)人格障礙與人格缺陷

人格障礙是長(zhǎng)期同定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)或問(wèn)題解決方式所構(gòu)成。

(6)性偏差 性偏差是指少年性發(fā)育過(guò)程中的不良適應(yīng)，如過(guò)度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬于性心理障礙。

(7)進(jìn)食障礙 進(jìn)食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食和異食癖等，其中神經(jīng)性厭食是一種由于節(jié)食不當(dāng)而引起的嚴(yán)重體重失常�？刹捎眯袨榀煼ā⒄J(rèn)知療法予以矯正。

(8)睡眠障礙 睡眠障礙包括失眠、過(guò)度思睡、睡行癥、夜驚、夢(mèng)魘等�？刹捎眉∪馑沙诜▉�(lái)治療失眠。

5、心理測(cè)驗(yàn)

心理測(cè)驗(yàn)是為心理評(píng)估搜集數(shù)量化資料的常用工具。心理測(cè)驗(yàn)分成認(rèn)知測(cè)驗(yàn)和人格測(cè)驗(yàn)。

6、心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)

①開(kāi)設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。

②開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。

③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。

④結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)展心理健康教育。

⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢。

⑥小組輔導(dǎo)。

7、心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)

心理健康教育的對(duì)象應(yīng)以正常學(xué)生(包括有輕、中度心理健康問(wèn)題的正常學(xué)生)為主，因而心理評(píng)估的功能就不應(yīng)只是進(jìn)行心理癥狀學(xué)診斷或心理病理分類學(xué)診斷，而也應(yīng)重視對(duì)學(xué)生發(fā)展?jié)撃�、自我�?shí)現(xiàn)程度的正向評(píng)定�，F(xiàn)有的評(píng)估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的：健康模式與疾病模式。

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