中考網整理了關于中考心理：優(yōu)化情緒，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　優(yōu)化情緒

　　在迎考復習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。

　　在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手、彎彎腰、搖搖脖子、扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，放松一下。

　　考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

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