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2023年中考心理：4個細(xì)節(jié)，調(diào)整最佳“上場”狀態(tài)

來源：本站原創(chuàng) 2023-05-08 10:59:45

中考真題

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　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理的問題，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　機(jī)遇只垂青于有準(zhǔn)備的人。在臨考前幾天的沖刺黃金期里，調(diào)整最佳臨考狀態(tài)比全面復(fù)習(xí)更為重要，也是保證考場正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的基礎(chǔ)。4個細(xì)節(jié)，幫助你快速調(diào)整狀態(tài)，達(dá)到事半功倍的效果。
 
　　首先，臨考前切記“勞逸結(jié)合”。過度勞累會影響自己在考場中的正常發(fā)揮，因此在臨考前的幾天時間里，一定要有張有弛，比如學(xué)習(xí)8小時后拿出1小時運(yùn)動。
 
　　其次，臨考前調(diào)整好生物鐘。切忌熬夜學(xué)習(xí)，必須形成規(guī)律的早起早睡習(xí)慣，讓自己在白天進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓大腦在考試時間適應(yīng)思考、保持活躍。
 
　　另外，臨考前每天給自己一個積極心理暗示。比如，對自己今天一點(diǎn)一滴的收獲加以肯定，讓自己在每一個微小的心理暗示里找到迎考的信心。
 
　　最后，臨考前保護(hù)好自己的身體。不僅要保護(hù)好自己免受疾病甚至疫情的侵?jǐn)_，還要保護(hù)好自己的身體，讓自己能以最好的身體狀態(tài)走入考場。
 

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