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2023年中考心理：考前睡不著覺

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2023-04-21 14:31:06

智能內(nèi)容

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前睡不著覺，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　考前失眠是大多數(shù)考生都會遇到的問題，這主要是由于考前心理緊張?jiān)斐傻�。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時沒有失眠問題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物，可以聽聽輕音樂，讓眼睛自然地閉起來。

　　注意考前飲食，避免食用過多的提神食品，平時有喝茶、咖啡等習(xí)慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會讓人興奮，影響睡眠。

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