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2022年中考飲食：注重三餐均衡(2)

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：網(wǎng)絡(luò)資源 2022-05-20 14:06:02

中考真題

　　如睡眠不好，可睡前喝牛奶，或蓮子大棗湯。

　　考前“特殊”食物

　　維生素B：全谷類、瘦肉、肝臟、豆類等。

　　維生素C：蔬菜和新鮮水果；檸檬，可以提高處于緊張狀態(tài)下的孩子的接受能力。

　　涼拌食物：開胃健脾；黃瓜；葉類新鮮蔬菜。

　　新鮮果蔬汁：鮮藕汁、荸薺汁、綠豆百合湯、銀耳梨湯等果蔬汁。

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