原地顛球：將球放在區(qū)域內(nèi)，以任意方式開(kāi)始顛球，顛球部位符合足球競(jìng)賽規(guī)則，顛球高度不允許超過(guò)頭頂，球落地或手球必須重新開(kāi)始，球顛起來(lái)開(kāi)表，顛球落地停表。

　　立定跳遠(yuǎn)

　　運(yùn)射：從罰球區(qū)線中點(diǎn)垂直向場(chǎng)內(nèi)延伸至20米處，畫(huà)一條平行于球門(mén)線的橫線作為起點(diǎn)線。距罰球區(qū)線2米處起，沿20米垂線共插置8根標(biāo)志桿�？忌鷮⑶蛑糜谄瘘c(diǎn)線上，運(yùn)球依次繞過(guò)8根標(biāo)志桿后起腳射門(mén)，球動(dòng)開(kāi)表，當(dāng)球從空中或地面越過(guò)球門(mén)線時(shí)停表，記錄完成的時(shí)間。凡出現(xiàn)漏桿、射門(mén)偏出球門(mén)，球擊中橫梁或立柱彈出，均屬犯規(guī)，不計(jì)成績(jī)。每人測(cè)試2次，取最好成績(jī)。

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