面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的中考，面對(duì)緊張焦慮的孩子，初三家長(zhǎng)需要知道如何正確應(yīng)對(duì)，幫助孩子在中考中取得成功！

　　一、創(chuàng)造安靜、溫馨的備考環(huán)境

　　初三學(xué)生需要良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。溫馨的家，可以讓孩子獲得能量和支持的。沒有有太多的噪音的寧?kù)o的家，可以讓考生能夠安心備考。家長(zhǎng)要用微笑和飽滿的情緒對(duì)孩子產(chǎn)生積極影響，分散孩子沉重的心理壓力，減輕學(xué)生對(duì)考試的焦慮，不要讓考生總生活在壓抑的環(huán)境中。溫情的親子關(guān)系，良好的家庭氣氛有利于初三學(xué)生緩解焦慮。

　　孩子備戰(zhàn)2020中考，初三家長(zhǎng)晚飯后或周末自己盡量不看電視，不要邀請(qǐng)朋友到家中聚會(huì)，夫妻之間不要當(dāng)著孩子的面吵架。

　　二、確定適合孩子的目標(biāo)

　　初三家長(zhǎng)和學(xué)生都希望可以考取重點(diǎn)高中，這是一個(gè)大目標(biāo)，但還需要把大目標(biāo)之下的具體小目標(biāo)，需要安排好每一天，每一周，每一月的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子放任自流，不管孩子愛學(xué)不學(xué)，考上什么算什么，只要孩子健康快樂就行，覺得成績(jī)無所謂。那么孩子肯定學(xué)習(xí)很盲目，生活混日子。

　　家長(zhǎng)與考生在面對(duì)即將到來的中考時(shí)，需要確定合適的目標(biāo)：通過對(duì)比孩子現(xiàn)在的成績(jī)和一些目標(biāo)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)，為孩子樹立一所自己通過努力可以考到的學(xué)校。初三家長(zhǎng)需要告訴孩子考上重點(diǎn)高中對(duì)他前途的影響，讓孩子學(xué)著去規(guī)劃自己的未來。有思路才會(huì)有出路。如果只是一天天混日子，這樣的孩子永遠(yuǎn)沒有成長(zhǎng)，不會(huì)成熟，不能自立，淪為可悲的“啃老族”。

　　初三家長(zhǎng)需要讓孩子真正認(rèn)識(shí)到中考的重要性，初三家長(zhǎng)要盡量把孩子送進(jìn)一所好的高中，讓他們與一些比較優(yōu)秀的孩子生活在一起，相互影響和促進(jìn)。中考在即整天光想著玩就是不務(wù)正業(yè)，是沒有志氣，沒有出息的。家長(zhǎng)需要告訴孩子人生路雖然漫長(zhǎng)但緊要處只有幾步。中考復(fù)習(xí)期間，初三學(xué)生可以看電視、玩電腦，但是要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下看一些有助于學(xué)習(xí)的東西，并且嚴(yán)控時(shí)間。孩子的自控力是很差的。所以，加強(qiáng)對(duì)他們的監(jiān)督和監(jiān)控，嚴(yán)格控制他們上網(wǎng)和去外面玩的時(shí)間是必要的。

　　三、排解孩子的壓力，樹立中考的信心

　　初三學(xué)生面對(duì)緊張的復(fù)習(xí)備考，面對(duì)反復(fù)的練習(xí)、做題、背誦記憶以及不斷的大考小考，會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)時(shí)有情緒波動(dòng)。初三家長(zhǎng)要疏導(dǎo)孩子的不良情緒，幫助孩子緩解壓力，解除疲勞，進(jìn)入良性的復(fù)習(xí)狀態(tài)。到了中考復(fù)習(xí)的最后階段，考生們的學(xué)業(yè)積累已基本完成，成績(jī)也基本定型。初三家長(zhǎng)不要過分期望在中考時(shí)有奇跡發(fā)生，而應(yīng)該幫助孩子調(diào)適心理，保持平常心，發(fā)揮正常水平，避免出現(xiàn)無謂的失誤。

　　四、初三家長(zhǎng)要管理和引導(dǎo)好孩子

　　中考成功需要考生具備：扎實(shí)的知識(shí)、穩(wěn)定的心理、健康的身體、常態(tài)的生活。面對(duì)中考，只有加油！中考沖刺階段學(xué)生正在承擔(dān)著學(xué)習(xí)、精神的壓力。學(xué)習(xí)是一個(gè)寧?kù)o致遠(yuǎn)的過程。背負(fù)壓力過大，會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮反而學(xué)習(xí)成績(jī)下降。學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)就是心靜如止水寧?kù)o致遠(yuǎn)。復(fù)習(xí)備考期間，家長(zhǎng)需要減少對(duì)孩子的負(fù)面干擾。

　　中考復(fù)習(xí)主要的學(xué)習(xí)形式就是考試。目標(biāo)就是在不斷考試中不斷發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的問題。家長(zhǎng)需要教會(huì)孩子不要怕考試出錯(cuò)，可怕的不是出錯(cuò)，可怕的是出了錯(cuò)不認(rèn)真改正，輕松放過。家長(zhǎng)需要教會(huì)孩子出現(xiàn)錯(cuò)題后認(rèn)真查找是基礎(chǔ)知識(shí)、還是基本技能，還是基本方法上出了問題，不要有包袱，大考前暴露問題是好事。

　　中考的成功，需要初三學(xué)生和初三家長(zhǎng)共同的努力！需要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，善于解決問題！

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