大段完整的高效率時間的“黃金時間”，是非常寶貴的學習時間，學生可以完成一些高強度的學習任務，例如各科的限時訓練（尤其數(shù)學、理科科目）、難題的重點突破、復雜問題的深入思考。

　　“垃圾時間”：低強度的被動學習

　　碎片化的低效率時間是學習的“垃圾時間”，學生的精神狀態(tài)欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學習。此時適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學習任務，例如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、語文或英語的練字、摘抄積累作文素材。

　　“反饋時間”：歸納、總結(jié)、調(diào)整、計劃

　　完整的低效率時間是一天當中的“反饋時間”，適合進行對白天所學知識方法的總結(jié)、錯題的分析與歸納、反思自己的學習計劃、思考下一階段自己努力的方向。

　　“積累時間”：背誦、記憶、復習、提升

　　碎片化的高效率時間是一天當中的“積累時間”。“積累時間”適合進行與記憶和積累相關(guān)的學習任務，例如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文科知識點。

　　將自己所有的時間進行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時間安排和精神狀態(tài)進行靈活的調(diào)整。

　　2.利用好晚自習下課后時間

　　很多學生晚自習10點下課，到家/到宿舍大約只需要半個小時，除去洗漱和夜宵時間，距離睡覺往往還有1個多小時的時間。由于暫時不會有別的瑣事來打擾自己的學習進程，這樣完整的時間是非常寶貴的。

　　如果學生精神狀態(tài)較好，仍然可以進行一些高強度的學習，比如刷題、限時訓練、鉆研難題（如一些競賽生）。當然如果精神狀態(tài)不好，其實也不必勉強，畢竟白天的學習任務是非常繁重的。

　　大部分學生的精神狀態(tài)已經(jīng)不如晚自習剛開始的時候，或者有可能白天經(jīng)歷了高強度的考試和過量的運動，那么更妥當?shù)膶W習任務是進行錯題整理、方法歸納和學習計劃的制定。

　　這些學習任務雖然不能給學生帶來直接收益，但長期堅持下去，總會帶來收獲。事實上，很多在一輪復習時脫穎而出的學生，都是反饋總結(jié)工作做得比較到位。

　　3.用好臨睡前15分鐘

　　臨睡前的15-30分鐘時間，可能學生已經(jīng)鉆進被窩準備休息。這時候有的學生可能會拿出手機刷個微博刷個朋友圈，或者拿出課外書閱讀。如果學生想把這段碎片化的時間利用起來，也可以使用“二八定律”的安排方式。

　　臨睡前的十幾分鐘，時間相對要短暫一些，沒有辦法也不可能完成刷題、錯題整理等等需要長時間投入的學習任務。

　　大多數(shù)的情況下，學生在臨睡前已經(jīng)神思倦怠，無心學習，再進行高強度的思考和學習已然不現(xiàn)實，這時候可以進行一些不太“燒腦”的學習任務，比如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。

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