一位老師建議：“不管是吃巧克力還是補(bǔ)充葡萄糖，說(shuō)到底都是為了補(bǔ)充糖分。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通常在賽前10天就開(kāi)始高糖膳食，增加體內(nèi)糖的儲(chǔ)備。而學(xué)生們考試前補(bǔ)充糖分，最好的辦法就是提前兩個(gè)小時(shí)喝少量糖水。”

　　“一些含有咖啡因的運(yùn)動(dòng)型飲料，在運(yùn)動(dòng)前喝其實(shí)并無(wú)太大作用，喝多了反倒會(huì)影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮。”

　　考生考試前盡量喝平時(shí)習(xí)慣喝的東西，以免因?yàn)椴涣?xí)慣，影響考試成績(jī)。這和中考時(shí)使用自己平時(shí)用的文具、穿平時(shí)的衣服，是一個(gè)道理。

　　當(dāng)然，大家依舊可以選擇補(bǔ)充葡萄糖，正確使用并無(wú)壞處，還可在心理上建立優(yōu)勢(shì)，只是以下事項(xiàng)要注意。

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　　補(bǔ)充葡萄糖注意事項(xiàng)

　　1.控制好比例，太濃可以用水稀釋到40%，最好不要超過(guò)250ml。

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