四、坐位體前屈

　　(一)考試規(guī)則及方法要求

　　1、由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場地，考生脫鞋考試，坐在測試床體上，兩腿伸直，自然并攏，兩腳平蹬測試床體縱板內(nèi)沿，低頭，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。

　　2、測試床體的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。

　　3、記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。考生連續(xù)測試兩次，擇取最好成績。

　　(二)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　場地器材要求：場地設(shè)置在室內(nèi)，要安排在平坦地面，專用坐位體前屈測試儀。

　　(三)注意事項(xiàng)：

　　犯規(guī)動作：雙腿膝蓋彎曲、突然發(fā)力至測試儀游標(biāo)離開了考生手部、單手推動測試儀游標(biāo)，犯規(guī)所得成績無效。

　　五、800米跑(女)和1000米跑(男)

　　(一)考試規(guī)則及方法要求

　　1、考試方法：由引導(dǎo)員帶領(lǐng)考生到考試場地，考生以2至15人(至少2人)一組，穿戴測試用背心，按順序站好。采用站立式起跑，電子儀器在發(fā)出“各就位→跑”的口令后，自動開始計(jì)時(shí)，跑出后不分道，遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。

　　2、當(dāng)考生身體到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)，自動停止計(jì)時(shí)并記錄儲存成績。每位考生考試一次，考試成績按分、秒記錄。考試完畢后，考生在終點(diǎn)交還考試背心，在引導(dǎo)員的帶領(lǐng)下有序離開考場。

　　3、考試時(shí)考生可赤足，但不準(zhǔn)穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋，不準(zhǔn)攜帶電子產(chǎn)品(如手機(jī)、mp4等)。

　　(二)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　場地設(shè)置在封閉的、有6條及以上環(huán)形塑膠或煤渣跑道的400米田徑場上，地面平坦，考試所需的標(biāo)志線清晰，起點(diǎn)線和終點(diǎn)線必須設(shè)置明顯的標(biāo)志物。學(xué)生穿中長跑專用背心參加考試，采用智能電子設(shè)備計(jì)圈計(jì)時(shí)。

　　(三)注意事項(xiàng)：

　　1、考試過程中，如碰到電子儀器出故障、考生途中摔倒受傷或途中受阻，可現(xiàn)場補(bǔ)測。不能補(bǔ)測的參加緩考。

　　2、考試工作人員應(yīng)根據(jù)考試場地的實(shí)際情況，在起跑前向考生講清800米或1000米應(yīng)跑的圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

　　3、考試工作人員應(yīng)及時(shí)告知考生，在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下或躺在地上，以免發(fā)生意外。

　　4、有下列犯規(guī)行為之一，本項(xiàng)目成績計(jì)0分：發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線及起跑線前地面；跑進(jìn)中踏出規(guī)定跑道；跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人；跑進(jìn)中借助他人的力量。

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