啥樣是應考好狀態(tài)

感覺題越做越多，沒有盡頭;感覺學習很努力，就是成績不見提升;已經(jīng)記住的知識，細節(jié)忘了很多;平時做題思路清晰，但考試發(fā)揮總不理想;感覺需要學的東西太多，不知學什么好;常常感覺注意力無法集中或睡眠不好;問什么知識都知道，但做題時卻聯(lián)想不到;題做了很多，但是答題速度不見提升;同樣的錯誤經(jīng)常重復出現(xiàn)。

其中，考生如果這些現(xiàn)象出現(xiàn)過多，說明過度緊張，而如果一條都沒出現(xiàn)也不好，說明考生狀態(tài)過于放松�？荚囍羞m度緊張有利于發(fā)揮，因此，最佳的應考狀態(tài)是上述現(xiàn)象出現(xiàn)3-5條。

高效復習是這樣的

程序：知識梳理、技能強化和應試訓練。這三步缺一不可，而且順序不可以顛倒。很多同學復習時沒有程序，基礎知識和強化訓練等胡亂復習一通，這樣的效果不好，復習時應該先從知識梳理開始，把基礎內(nèi)容學會，再一步步提高。

原則：漸進性、可接受性和重復性等。漸進性指的是復習時要由淺入深、由易到難。所謂可接受性，是指在不會的知識點和會的知識點之間存在通過努力可以學會的那部分，在復習時需要逐漸地吃掉這部分內(nèi)容，不能一味地追求難題。重復復習可以加強記憶水平，但這里的重復指的不是簡單的反復做同一個題目，而是指有效重復。

方式：記憶、測試、練習、歸納和反思等。比如做錯一道題，要問為什么錯了，形成歸納和反思的習慣，這樣的做題效率會很高。手段：試卷、練習冊和教材等。

影響成績的主要原因

1、長期養(yǎng)成的學習習慣。比如有的同學習慣在草稿紙上演算時喜歡把過程一步不落地寫下來，甚至比卷子上寫得都要整齊和詳細，這種習慣很多是小學時形成的，因為老師經(jīng)常要求學生養(yǎng)成這樣的好習慣，可是到了初中，尤其是考試中，時間有限，這樣的習慣就容易導致解題速度變慢、思考時間縮短，因此對這種習慣要強迫自己改正。

2、能力訓練缺少順序性和計劃性。

3、選題不當，訓練缺乏效率; 卷子從來都是簡單題和難題互相搭配，按照一定比例來設計的，所以要做題，但不要死摳難題。

4、自我調(diào)整不夠，心理壓力較大。

5、自我監(jiān)控不夠，不會反思概括。一般學生都有錯題本，我們的建議是，隨著復習的往后延續(xù)，錯題本要越來越薄，直到考試前要取消錯題本，因為這樣可以給自己一個積極的心理暗示，充滿自信而不再緊張。

6、盲目做題，陷入題海之中。不能盲目地做題，而要選擇"模型做題";，所謂模型，指的是典型題目，通過掌握典型題目，可以通過其類似性找到同類題目解題的思路和方法，在做這樣的題目時，得不斷問自己為什么這樣解，為什么做錯了，不斷反思后能夠真正掌握同類題目。

難題就占10%

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