一、游泳保護(hù)小常識

　　游泳時最好帶上耳塞，避免水進(jìn)入耳內(nèi)

　　若水進(jìn)入耳中，及時將頭向入水側(cè)傾斜，輔以單腳跳，使其自然流出，再用干凈棉簽輕輕探入外耳道清理。若耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)耳悶、耳痛、頭暈等癥狀，切忌用手摳，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。若池水進(jìn)入鼻腔，勿捏緊兩鼻孔使勁擤，應(yīng)指壓單側(cè)鼻孔逐一輕輕擤，或內(nèi)吸后從口中吐出。

　　二、防溺水安全小貼士

　　中小學(xué)生游泳注意事項

　　未經(jīng)老師、家長允許，不擅自結(jié)伴游泳。

　　不到江、河、湖、塘和沒有防護(hù)設(shè)施的海邊等地方游泳。

　　不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳。

　　不到不熟悉的水域游泳。

　　三、溺水事故安全措施

　　(一)游泳安全要點(diǎn)

　　下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

　　若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;

　　下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;

　　不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

　　游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

　　游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。

　　(二)、夏季游泳溺水自救方略

　　如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?

　　首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

　　用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回�；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

　　如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救。

　　擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

　　身陷漩渦自救法

　　有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。

　　如果漩渦已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。

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