3.堅持學(xué)習(xí)計劃

　　完成計劃是提高自制力最好的方法。計劃只要定了就要做，做一段時間(建議一周)看看效果和得失，進行調(diào)整。重要的是遵從自己的心

　　4.從小事做起

　　水滴石穿，任何你所渴望的堅強品質(zhì)都來源于腳踏實地的努力。生活中千千萬萬件小事鍛造著你的意志力，對做任何小事，只要注意訓(xùn)練意志力，它們就會使我們變得更加強大。

　　5.隔絕干擾

　　網(wǎng)線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個有點絕，反正最后你得的好處最多！

　　02高效

　　每個班里都會有這么一群學(xué)生，他們看起來很努力，每天學(xué)習(xí)十幾個小時，課間也在埋頭苦讀，熄燈后在小臺燈下兢兢業(yè)業(yè)地復(fù)習(xí)，可是成績偏偏就是和付出不成正比。

　　為什么呢？因為這些同學(xué)都陷入了一個學(xué)習(xí)誤區(qū)，以為在學(xué)習(xí)上花費的時間越多，成績就越好。他們看起來很努力，其實大部分時間并沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。

　　那什么是有效的努力呢？

　　1.合理分配精力

　　這一點非常重要。

　　何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事，實現(xiàn)時間和精力的最佳匹配。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看