5．挫折具有兩重性（是把雙刃劍），既有積極的作用，也有消極影響。

　　（1）在挫折面前膽怯、懦弱、意志不堅定的人：挫折會給他身心上以打擊，造成精神痛苦，使生活和事業(yè)受到阻礙，成為人生成長發(fā)展中的障礙。

　　（2）在挫折面前意志堅強(qiáng)、信念堅定、積極進(jìn)取的人：挫折能磨煉他的意志，能激發(fā)斗志，增長知識和才干，發(fā)揮他的潛能，從而獲得成功。

　　6．戰(zhàn)勝挫折的方法：

　�。�1）樹立正確的人生目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想。

　�。�2）培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，正確地認(rèn)識挫折、冷靜地分析原因，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。

　　（3）應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折的有效方法。

　　（4）學(xué)會自我排解和疏導(dǎo)。將消極情緒化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。

　　7、排解挫折感的方法：（1）注意轉(zhuǎn)移法：如散步、聽音樂；（2）請人疏導(dǎo)、自我疏導(dǎo)；

　�。�3）合理宣泄法：如在沒人的地方大喊、大哭；

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