02

　　遠(yuǎn)離懲罰

　　父母對(duì)孩子的影響是言傳身教，而不是給孩子施加控制和懲罰。在勞拉的和平教養(yǎng)法里，是不主張對(duì)孩子進(jìn)行懲罰和威脅的�；蛟S很多家長(zhǎng)聽到不要給孩子做任何的懲罰和威脅，似乎很不合理。那么在這里家長(zhǎng)們可以想一下這個(gè)問題：你覺得威脅孩子管用嗎？

　　懲罰和威脅如果管用，那么它是有條件的。就是說，你這個(gè)威脅真的被實(shí)施了那它就管用了，如果你威脅了孩子，最后沒這么照做那就不管用。我們?cè)賮砜匆粋�(gè)有關(guān)懲罰的研究結(jié)果。字典上對(duì)懲罰的定義是，一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人有意施加地一種傷痛傷害。研究表明，經(jīng)常遭受懲罰的孩子會(huì)喜歡撒謊，不由自主地撒謊，這樣的孩子受挫能力比較低。因?yàn)榻?jīng)常被懲罰的孩子，會(huì)覺得很孤獨(dú)，他得不到任何外援幫助他，沒有人能夠理解他。這樣的孩子也不會(huì)是特別守規(guī)矩的孩子。因?yàn)樗麄冇X得這種規(guī)矩是外來的，外部強(qiáng)加給的，而不是他自己內(nèi)發(fā)一種動(dòng)力。如果說這種懲罰是以一種身體暴力的方式呈現(xiàn)的話（比如說鞭子打或者打臉這種暴力方式），孩子也會(huì)用一種比較暴力的方式去對(duì)待他人，他們的智商也會(huì)更低，情緒自我控制能力也會(huì)更低。

　　03

　　學(xué)會(huì)了解孩子的情緒

　　當(dāng)一個(gè)人在經(jīng)歷某種情緒的時(shí)候，假設(shè)這個(gè)情緒你能夠誠(chéng)心地去體驗(yàn)去感悟它，能夠跟它同呼吸，情緒一旦被覺知以后，就會(huì)慢慢的就會(huì)自行地離去。比如說是一種涉及到親人離世的悲痛情緒，哭的過程就是去體驗(yàn)感悟這種悲傷悲痛的過程，所以哭完以后你有會(huì)感覺好多了。這是因?yàn)槟憬o了自己一個(gè)過程，讓你去消化去體悟這種情緒。

　　在親子關(guān)系中，如果你認(rèn)為孩子們的某種情緒或者情感是應(yīng)該被遏制或控制的話，那么孩子們有可能會(huì)把這種情緒或者感受放到自己背上的一個(gè)“情緒包袱”里。這個(gè)包袱其實(shí)就是自己的身體，情緒積壓在心里，是會(huì)讓你慢慢地生病的。

　　情緒是不會(huì)自行消失的，它會(huì)像冒泡泡一樣，不停地冒出來，因?yàn)檫@是它得到離合的一種機(jī)制。當(dāng)你這種情緒冒出來的時(shí)候，你可能會(huì)感覺到焦慮，感覺到憤怒。如果當(dāng)你感覺到你的這種情緒被威脅的時(shí)候，人通常有三種反應(yīng)：一種是跟這種情緒去搏斗，第二種就是逃離這種情緒，第三種就是不知所措。如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子回家以后跟你找碴，挑毛病，讓你生氣，要知道孩子的這種外在的表現(xiàn)，說明他的情緒包袱里頭有一些情緒沒有得到處理。而幫助孩子處理這些情緒最好的方式就是笑。笑可以化解這些不良的情緒，減少孩子體內(nèi)的壓力荷爾蒙。

　　所以，家長(zhǎng)們要記住，用平和的心態(tài)和語氣跟孩子交流是建立和諧親子關(guān)系的關(guān)鍵。當(dāng)跟孩子發(fā)生沖突時(shí)，試著去揣測(cè)孩子的情緒，找到情緒發(fā)泄的出口后，你和孩子都會(huì)平和且快樂。而如果你對(duì)孩子大喊大叫，孩子也一定會(huì)對(duì)你大喊大叫。

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