7、如何對待考前心情煩躁的孩子。

　　有一些平時學(xué)習(xí)比較自覺的孩子，學(xué)習(xí)成績也不錯，但到了考前，他們可能顯得很浮躁，有時候脾氣比較大，可能本來很聽話的孩子也開始頂撞父母了，那么對這種孩子，家長不妨這樣做：

　�。�1）鼓勵孩子多休息和鍛煉身體，告訴孩子適當(dāng)休息才能保證有一個好的心態(tài)。

　　在這里要注意以下兩點：A：不宜違背作息規(guī)律。生活作息不宜違背自然規(guī)律。考前生活，第一要符合自然規(guī)律。每天至少要保證６小時以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課的時候，眼睛發(fā)澀，困乏不堪時，盡量不要靠咖啡、茶來提神，小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時間排入復(fù)習(xí)計劃中，不要吝惜給自己休息時間。有些考生分秒必爭，連吃飯、上廁所的時間也要省，其實都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報紙，不僅可達(dá)到休息、放松情緒的目的，同時還可以了解一些社會焦點、熱點問題，有助于中考答題。B：不宜放棄體育鍛煉。目前考生為了迎考，緊張復(fù)習(xí)，大有一刻值千金之感�？墒牵�如果連必要的體育鍛煉都停止了，對考生考取良好的成績卻是不利的。因為長時間看書、復(fù)習(xí)、做作業(yè)，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當(dāng)?shù)幕顒印⑿菹�來調(diào)節(jié)和恢復(fù)。從生理科學(xué)的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規(guī)律。譬如當(dāng)你看書復(fù)習(xí)時，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區(qū)域的腦神經(jīng)就處于興奮的工作狀態(tài)，如果復(fù)習(xí)時間過久，這一區(qū)域的腦神經(jīng)就會轉(zhuǎn)入消極的抑制狀態(tài)，使人頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。如果復(fù)習(xí)一段時間后，進(jìn)行１０至２０分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效率便會明顯提高。

　�。�2）不要籠統(tǒng)的詢問孩子學(xué)習(xí)的情況，如復(fù)習(xí)的如何了，有沒有把握啊，

　　能多少分等，而是要問孩子需要什么幫助，有什么困難和難關(guān)，你可以為她做些什么等。

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