來源:中考網(wǎng) 作者:紫涵 2013-04-03 14:58:16
1.體能類
(1)實(shí)心球(原地雙手向前擲實(shí)心球)
①實(shí)心球重量為2公斤。在平坦的場地進(jìn)行。
②考生在白線后兩腳前后或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方,身體稍后仰,原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步,但腳不能踩線。身體任何部分不得觸及投擲線前的地面。
�、劭忌咳藬S三次,記取最好一次的成績評分。記錄以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量投擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。
�、転榱藴�(zhǔn)確丈量成績,應(yīng)有專人負(fù)責(zé)看球的著地點(diǎn)。丈量和登記成績時(shí),監(jiān)考老師必須唱出成績,使考生聽清楚。落地區(qū)需標(biāo)明距離數(shù)。
(2)立定跳遠(yuǎn)
�、僭诹⒍ㄌh(yuǎn)專用橡膠測試墊(規(guī)格:100厘米×350厘米)或塑膠場地上進(jìn)行考核。
②兩腳平行站在起跳線后,腳尖不得踩線,雙腳原地同時(shí)起跳(起跳前雙腳不得離地、移動(dòng)和墊跳)。
�、劭忌咳嗽囂�,記取最好一次成績評分。記錄以米為單位,取兩位小數(shù)。丈量起跳線至落地點(diǎn)之間的垂直距離。
�、艿怯洺煽儠r(shí),監(jiān)考老師必須唱出成績,使考生聽清楚。
(3)一分鐘跳繩
�、倏荚囉美K為棉紗繩,現(xiàn)場考試用繩由考場提供。
�、谠谄教沟孛嫔袭嫲霃�1.5米的圓圈,考生在圓圈內(nèi)跳繩。
�、劭忌掷K站在圓圈內(nèi),發(fā)令員示意考生作好準(zhǔn)備�?荚囬_始以“預(yù)備!”“起!”發(fā)令,考生聽到“起”后開始跳繩,同時(shí)記時(shí)員開表。
�、苡鲇锌忌鷵屘�,監(jiān)考老師有權(quán)對犯規(guī)的考生提出警告,然后重新開始,兩次犯規(guī),不記成績。每跳躍一次,同時(shí)搖繩一回環(huán)(即從身后開始,繞身體一周,繩過腳)為一次。跳繩時(shí)絆腳,無論繩停在身前身后,均不計(jì)數(shù),除該次不計(jì)數(shù)外,測試可繼續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)。一分鐘到時(shí),鳴哨停表。每生可試跳二次,選取最好一次成績評分。
�、莠F(xiàn)場考試由三名監(jiān)考人員同時(shí)記數(shù),經(jīng)主考老師核實(shí)無誤后,登記并宣布成績。
(4)1000米或800米跑(現(xiàn)場測試或校內(nèi)平時(shí)考評)
�、僭�200米以上環(huán)形跑道上進(jìn)行。跑道平整,用電子秒表記取成績。
�、诳忌�20人一組(最少不得少于2人),佩帶好小號碼,(考生不得穿皮鞋、涼鞋或釘鞋)按順序集合在起跑線后集合線上,聽到“各就位”口令后,走到起跑線后,采用站立式起跑,當(dāng)聽到槍聲后,迅速起跑。當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿的垂直平面停表。
�、劭忌谂苓M(jìn)中,故意沖撞他人或阻擋他人、妨礙他人跑進(jìn),取消考試資格。因故考試成績受影響的考生或途中跌倒影響成績的考生,經(jīng)考點(diǎn)主考同意后,方可安排在當(dāng)日一次性補(bǔ)測�?忌坏迷诳荚嚂r(shí)無故離開跑道。
�、芸忌竭_(dá)終點(diǎn),至少有二塊秒表同時(shí)記錄每個(gè)考生的成績。監(jiān)考老師必須高聲報(bào)出號碼,并及時(shí)記錄、核對成績。登記后向考生宣布。
(5)50米跑
�、僭谔飶綀鲋钡郎线M(jìn)行,道寬1.20-1.22米,地面平整。
�、诿咳伺芤淮�,每組不得少于2人。姿勢不限(不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋),聽取槍聲后迅速起跑,遇有人搶跑需重新起跑,三次搶跑者,取消其考試資格,不計(jì)成績�?忌荒茉谧约旱呐艿郎吓苓M(jìn),當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿的垂直平面停表。也可使用專用測試器計(jì)時(shí),登記成績以秒為單位,取一位小數(shù)。登記核實(shí)后向考生宣布。
�、垡蛩朔敢�(guī)而途中跌倒或影響成績,須經(jīng)考點(diǎn)測試主要負(fù)責(zé)人同意后,方可在當(dāng)日內(nèi)進(jìn)行一次性補(bǔ)考,因犯規(guī)而影響他人者,則取消該項(xiàng)考試資格,不記成績。
(6)50米游泳
�、儆斡境霭l(fā)方式不限,泳姿不限。
�、诳忌谝�(guī)定的泳道內(nèi)游完全程,全程距離為50米。
�、弁局胁豢稍诔氐渍玖ⅲ粶�(zhǔn)在池底跨越或行走,拉水道線和干擾別人游進(jìn)。
�、芸忌坏檬褂没虼┐魅魏斡欣谒俣�、浮力、耐力的器具,但可戴護(hù)目鏡。
�、菘忌枳詡滟|(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動(dòng)服,穿著游泳服方可參加考試。
�、蘅荚嚸咳讼抻我淮�,當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)用手觸壁時(shí)停表,使用電子秒表,登記成績以秒為單位。
2.球類技能
(1)籃球行進(jìn)間(二大步)投籃
�、倏荚囉们驁A周為75-78厘米(小籃球除外),外殼用皮或橡膠制成。球由考點(diǎn)提供。
�、诳忌鷱幕@球場中場區(qū)運(yùn)球起動(dòng),運(yùn)球推進(jìn)距籃圈中心的垂直投影點(diǎn)2.5—4.2米的區(qū)域(環(huán)狀帶)開始起跨(點(diǎn))做二大步投籃動(dòng)作,投籃時(shí)能較準(zhǔn)確瞄準(zhǔn)籃板、籃圈及籃圈中心,整個(gè)過程動(dòng)作正確連貫協(xié)調(diào),滿分為5分。如圖。
�、勖可勺龆�,以其中較好一次確定技評成績。
�、苡扇O(jiān)考老師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量同時(shí)按5、4、3、2-1技評打分。評分取值方法,三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
(2)排球雙手墊球
①考試用球圓周為65-67厘米,外殼用皮或橡膠制成。球由考點(diǎn)提供。
�、诳忌�3×3米有效區(qū)域內(nèi),將球向上拋起后,兩臂夾緊、肘關(guān)節(jié)伸直,以腕關(guān)節(jié)上部10厘米左右的兩前臂內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面(墊擊部位)連續(xù)向上擊球,球成死球即為一次墊球結(jié)束。連續(xù)墊擊16次以上,(全身動(dòng)作協(xié)調(diào),控球能力較強(qiáng),墊擊高度超過本人一人一手)其中符合正確動(dòng)作要12次以上得5分。墊擊高度不足或在有效區(qū)外墊球則該次墊擊不予計(jì)數(shù)。
�、勖课豢忌蓧|球二次,以其中墊擊動(dòng)作較好的一次計(jì)取成績。
�、懿门懈鶕�(jù)動(dòng)作質(zhì)量和墊擊次數(shù)按5、4、3、2、1進(jìn)行打分。評分取值方法:三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
(3)足球繞桿運(yùn)球
�、僭趫�(jiān)實(shí)、平整場地或足球場上進(jìn)行,測試區(qū)域長30米,寬10米,起點(diǎn)線至第一桿距離為5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿,桿間距為5米,標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。
�、谑茉囌哒驹谄瘘c(diǎn)線后準(zhǔn)備,聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計(jì)時(shí),受試者與球均到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)停表。每人跑兩次,記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。評分取值方法:三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
3.體操、武術(shù)技能
(1)武術(shù)《五步拳》
�、倜可勺龆�,以其中較好一次確定為最終成績。
�、谟扇O(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評分取值方
法:三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
(2)健美操(人教版)
�、倜可勺龆�,以其中較好一次確定為最終成績。
�、谟扇O(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評分取值方法:
三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
(3)山羊分腿騰越
�、倜可勺龆�,以其中較好一次確定為最終成績。
�、谟扇O(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評分取值方法:
三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
�、凵窖蚋叨龋�110+5厘米。
�、芴ぬ逯辽窖蚪司嚯x男生不少于80厘米,女生不少于60厘米,助跑距離不少于8米。
(4)男直腿后滾翻(男生)
�、倜可勺龆�,以其中較好一次確定為最終成績。
�、谟扇O(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評分取值方法:
三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
�、垠w操墊: 200厘米×100厘米
(5)肩肘倒立(女生)
�、倜可勺龆�,以其中較好一次確定為最終成績。
�、谟扇O(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評分取值方法:
三人相同取一致分值,二人相同取二人同分值,三人不同取中間分值。
�、垠w操墊: 200厘米×100厘米
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