距離中考還有最后1個月時間，本報邀請到成都市知名培訓(xùn)學(xué)校的專家老師，就目前家長打進(jìn)本報熱線反映最多的幾類問題做出詳細(xì)解答。

　　外練方法

　　內(nèi)修心態(tài)特別提醒

　　不搞題海戰(zhàn)術(shù)做好易錯題

　　“離中考只有最后一個月了，我感覺還有很多輔導(dǎo)書和試卷沒有練習(xí)，非常著急”，家住牛王廟的洛曉暉同學(xué)打進(jìn)電話向記者傾述。

　　對此，望子成龍學(xué)校金牌教師任老師說，中考是一門藝術(shù)，取得好成績，既要靠考生自身的努力，也要講究方法和策略，中考沖刺到了關(guān)鍵期要注意以下三個方面。首先，鞏固夯實(shí)基礎(chǔ)知識，查漏補(bǔ)缺。要根據(jù)教材的章節(jié)目錄對知識點(diǎn)進(jìn)行梳理，對重點(diǎn)知識進(jìn)行歸納、分類，更加系統(tǒng)地掌握中考的常考點(diǎn)和必考點(diǎn)。其次，考前沖刺避免做大量試卷，中考80%—90%的分?jǐn)?shù)分布在基礎(chǔ)題和中等難度題上，考生應(yīng)把精力更多放在基礎(chǔ)知識、基本能力的鞏固和提升上。最后，考生每科都要準(zhǔn)備一本錯題集，把以前做錯的題羅列出來，一遍一遍重新做。一般來說，錯題就是自己的薄弱點(diǎn)，要反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練，直到完全掌握這類題型為止。

　　內(nèi)修心態(tài)

　　考場上能算幾步寫幾步一分分地爭

　　每年中考結(jié)束后，常聽見考生走出考場嘆氣說明明會做的題做錯了，或是平時記憶清楚的知識點(diǎn)考試中卻怎么也想不起。

　　對此，成都新思維學(xué)校校長李元雄指出，考生除了科學(xué)復(fù)習(xí)外，還要注重考試技巧�，F(xiàn)階段很多考生在答題是否規(guī)范、審題是否嚴(yán)謹(jǐn)、表述是否清楚等應(yīng)試技巧方面都存在嚴(yán)重問題，因此平日里考生就要注意訓(xùn)練自己的仔細(xì)程度，同時在答題時要學(xué)會“擠”分。中考閱卷評分辦法是“踩點(diǎn)給分”———踩上知識點(diǎn)就得分。如果遇到一個確實(shí)解決不了的難題，能演算幾步就寫幾步，能多得一分是一分，這是考試中多得分的最好策略。其次，考生要調(diào)整好自己的心態(tài)，仍然有不少考生在考場上會出現(xiàn)“短路”，這時不要著急，跳過這道題繼續(xù)往下做�？荚嚂r適當(dāng)?shù)木o張不會影響考生的發(fā)揮，實(shí)在很緊張就用自我暗示法或者做深呼吸，讓自己的心情盡量放松下來。

　　特別提醒

　　家長先自我調(diào)節(jié)好不要給孩子加壓力

　　距離中考僅有一個月時間了，很多家長心急火燎四處尋找真題，或在網(wǎng)上發(fā)言，為孩子不在臨考狀態(tài)而焦急。

　　對此，成都名師堂教學(xué)總監(jiān)張丹秋說，孩子臨近中考，一些家長開始失眠、焦慮，這些表現(xiàn)主要還是來自對孩子的過度保護(hù)和對孩子學(xué)習(xí)成績好壞的過分緊張。家長們的緊張心理對孩子也會產(chǎn)生負(fù)面影響，要想讓孩子遠(yuǎn)離心理壓力，家長的心態(tài)首先要放平，要從心理上對升學(xué)有一個正確的認(rèn)識：中考對孩子來說是一次全新的鍛煉，有利于孩子的成長。家長將自己的心態(tài)調(diào)整好后對孩子會有很大的積極影響。其次，家長在安排考試期間的飲食時，要注意食物多樣，谷類為主，讓孩子多點(diǎn)蔬菜和水果、奶類、豆類或豆制品，多吃魚、禽、蛋和瘦肉，以清淡的飲食為主。此外，考前兩三天，家長還要督促孩子保證足夠的睡眠，以避免身體不適對情緒的影響，整體以放松為主，保持較好的迎考狀態(tài)
 

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