七天春節(jié)長假轉(zhuǎn)眼結(jié)束，家長們又開始進(jìn)入工作狀態(tài)，正在寒假中的學(xué)生又將獨(dú)自在家。經(jīng)歷了春節(jié)長假，學(xué)生極易出現(xiàn)“上網(wǎng)疲勞”、“訪友過度”、“亂花壓歲錢”等等“節(jié)日后遺癥”——

　　上網(wǎng)疲勞春節(jié)期間，家長們忙著接待親友，不少學(xué)生終于如愿以償盡情上網(wǎng)，昨天南京市中醫(yī)院眼科一天就接診了20多位用眼過度導(dǎo)致視力出現(xiàn)問題的小患者。

　　專家處方（何慧琴，南京市中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師）：長假期間學(xué)生在電腦前一坐六七個(gè)小時(shí)，眼球長時(shí)間暴露在干燥的空氣中，會導(dǎo)致“干眼癥”，嚴(yán)重的會損傷角膜，還會導(dǎo)致眼肌痛、眶上神經(jīng)痛、視力下降、內(nèi)斜視等。她建議學(xué)生，上網(wǎng)一小時(shí)要休息10～15分鐘，盡量選用大屏幕顯示器，顯示器屏幕中心要與雙眼平齊，顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱，顯示器的刷新頻率不應(yīng)大于75HZ；電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，盡量不要在黑暗中看電腦，家長要多給孩子補(bǔ)充維生素A、維生素D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。此外，家長也可以通過看書、寫游記等方法讓孩子暫時(shí)脫離電腦。

　　訪友過度一家人訪親問友是春節(jié)期間大多市民的生活安排。殊不知，不少學(xué)生的時(shí)間和精力耗費(fèi)很多，一旦閑下來之后，有些孩子出現(xiàn)疲勞狀態(tài)：在家發(fā)呆、睡覺。

　　專家處方（華利平，江蘇省心理學(xué)會理事）：過年訪親問友，能增加見識，但要注意適度，不要讓孩子太過疲勞，家長可以利用開學(xué)前剩余的時(shí)間，對孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓孩子學(xué)做家務(wù)，教導(dǎo)他們關(guān)心、體貼他人，并培養(yǎng)其獨(dú)立性；在開學(xué)前四天家長要開始幫孩子調(diào)整狀態(tài)，讓他們逐步適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。

　　亂花壓歲錢一個(gè)春節(jié)收到幾千元甚至萬元以上的壓歲錢，這樣的學(xué)生在城市中并不鮮見。隨著家長上班，兜里有錢的學(xué)生活動空間變得大起來，上網(wǎng)吧、買名牌、邀請一大群朋友吃喝玩樂等，極易養(yǎng)成鋪張浪費(fèi)的壞習(xí)慣。

　　專家處方（唐德才，東南大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院教授）：收到壓歲錢之后，家長可和孩子一起到銀行以孩子的名字開一個(gè)活期賬戶。建立自己的理財(cái)賬戶，能幫助孩子樹立理財(cái)觀，形成積累財(cái)富的良好習(xí)慣，從而有益于孩子成人后的家庭理財(cái)。此外家長還可幫助孩子制定一份壓歲錢開支計(jì)劃，每月給他固定的“開支指標(biāo)”，讓其定期從存折上支取，這樣，孩子就會對“理財(cái)預(yù)算”略知一二，并且會逐漸養(yǎng)成有計(jì)劃、有目標(biāo)的良好消費(fèi)習(xí)慣。讓孩子懂得理財(cái)要越早越好，家長應(yīng)從培養(yǎng)孩子的理財(cái)興趣入手，通過讓他們“當(dāng)家作主”打理壓歲錢，為其創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐理財(cái)?shù)臋C(jī)會和環(huán)境。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看