日韩高清在线观看免费-国产国产成年年人免费看片-温柔的少妇疯狂迎合在线观看-亚洲一级香蕉视频东京热

Image Modal
中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中學(xué)百科 > 節(jié)日長(zhǎng)假 > 正文

節(jié)日長(zhǎng)假:長(zhǎng)假里養(yǎng)好胃喝點(diǎn)“奶恰粥”

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-18 12:16:49

中考真題

免費(fèi)領(lǐng)資料
   摘要:自治區(qū)藏醫(yī)院內(nèi)二科主治醫(yī)生次德吉說,假期期間,人們往往作息不規(guī)律,不是省略了某頓飯,就是集中在某一餐吃,甚至暴飲暴食,這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。她提醒大家,節(jié)日期間,不要放開肚皮大吃特吃……

  藏歷新年馬上到了,7天的假期開始了,又是一個(gè)闔家團(tuán)圓、親友交往的良好時(shí)機(jī),當(dāng)您同家人親友歡聚一堂頻頻舉杯時(shí),別忘了健康過假期,安排好自己的膳食和運(yùn)動(dòng),以免得假期綜合癥。

  自治區(qū)藏醫(yī)院內(nèi)二科主治醫(yī)生次德吉說,假期期間,人們往往作息不規(guī)律,不是省略了某頓飯,就是集中在某一餐吃,甚至暴飲暴食,這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。她提醒大家,節(jié)日期間,不要放開肚皮大吃特吃,可以試著改變一下進(jìn)餐程序、延長(zhǎng)進(jìn)餐時(shí)間,有意識(shí)地控制飲食總能量?梢韵瘸允卟,然后吃肉類和飯。另外,一日三餐能量分配要適當(dāng),定時(shí)定量。

  還要節(jié)制煙酒,酒精會(huì)降低胃粘膜抵抗能力,引發(fā)胃炎,如果非喝不可,也要避免空腹時(shí)喝。還要有充足的睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于降低腸胃疾病的發(fā)病幾率。

  如果感覺腸胃不舒服,次德吉向大家推薦了一款“奶恰粥”,既有營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃,大家不妨試一下。

  “奶恰粥”的做法:“奶恰”(超市或糧油店都有賣,含有豐富的粗纖維)、牛肉適量。牛肉剁碎和“奶恰”一起放入高壓鍋內(nèi),再加入少量鹽或糌粑,用文火熬一個(gè)小時(shí)就可以了。此外,糖尿病、脂肪肝患者也特別適合食用此粥。

 

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng),2025中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

熱點(diǎn)專題

  • 2024年全國(guó)各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時(shí)間專題

[2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢(mèng)前行 未來可期!

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語知識(shí)點(diǎn)

初中語文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學(xué)

初中英語

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科

内用黄老外示儒术出处| 少妇人妻无一区二区三区| 亚洲精品一区三区三区| 尹人大香蕉一级片免费看| 日本久久中文字幕免费| 99秋霞在线观看视频| 亚洲视频在线观看你懂的| 91插插插外国一区二区婷婷| 国产一级片内射视频免费播放| 色哟哟精品一区二区三区| 日韩一区二区三区嘿嘿| 国产成人高清精品尤物| 一区二区三区欧美高清| 欧美一级内射一色桃子| 日本在线 一区 二区| 精品老司机视频在线观看| 人妻一区二区三区多毛女| 韩国激情野战视频在线播放| 久久中文字幕中文字幕中文| 五月婷婷亚洲综合一区| 欧美日韩国产精品自在自线| 一二区不卡不卡在线观看| 亚洲男人的天堂就去爱| 美女黄色三级深夜福利| 99久久国产综合精品二区| 亚洲精品国产福利在线| 亚洲中文在线中文字幕91| 中文字幕免费观看亚洲视频 | 色婷婷丁香激情五月天| 亚洲中文在线男人的天堂| 亚洲国产色婷婷久久精品| 四十女人口红哪个色好看| 日本理论片午夜在线观看| 日本熟妇熟女久久综合| 国产一区二区三区午夜精品| 国产在线不卡中文字幕| 亚洲高清中文字幕一区二三区| 精品人妻一区二区三区免费| 国产成人精品国内自产拍| 黄片免费在线观看日韩| 婷婷开心五月亚洲综合|