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節(jié)日長假:長假在家補覺

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-18 12:10:17

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   摘要:合肥八中學(xué)生聶熠文告訴記者,國慶放假的幾天,她每天的平均睡眠時間都會達到13個小時,而這幾乎是平常上學(xué)時的一倍。“國慶幾天補充好的睡眠,我相信會在接下來的沖刺復(fù)習(xí)中,為我提供持久的……

  昨天,是國慶長假的第七天,記者發(fā)現(xiàn),在“留守”市內(nèi)的人群中,有規(guī)模不在少數(shù)的“補覺一族”。他們當(dāng)中,有平時忙于工作的上班族、忙于學(xué)業(yè)的學(xué)生,還有愛睡“美容覺”的女性。

  “國慶放假,除了走親訪友,就想在家好好休息,睡睡覺。”這是剛從合肥市汽車客運總站下車的馮先生對國慶假期的安排。馮先生老家在阜陽,如今已經(jīng)在合肥成家立業(yè)。由于平時忙于打拼事業(yè),難得回家一趟。于是,在8天長假里,他的假日安排除了帶著老婆和兩歲多的孩子“抽空”回家看看父母,就打算“窩”在家里,一覺睡到自然醒了。

  合肥八中學(xué)生聶熠文告訴記者,國慶放假的幾天,她每天的平均睡眠時間都會達到13個小時,而這幾乎是平常上學(xué)時的一倍。“國慶幾天補充好的睡眠,我相信會在接下來的沖刺復(fù)習(xí)中,為我提供持久的動力。”聶熠文認(rèn)為,聰明的學(xué)生懂得何時勤奮,何時偷懶,學(xué)習(xí)不能打疲勞戰(zhàn),同樣講究張弛有道。

  安徽大學(xué)四年級的學(xué)生小馮,是學(xué)校里考研專用自習(xí)室里的?。“早晨7點不到就從宿舍出發(fā),晚上11點多才會回來。”這個國慶長假,她的主要任務(wù)只有一個,那就是養(yǎng)精蓄銳。

  都說女人的美是睡出來的。安徽置地投資有限公司的李靜,在節(jié)前很少有充足的睡眠,有時作息時間不規(guī)律,免不了膚色黯淡、黑眼圈加重。國慶期間她一直堅持“補覺”,幾天下來,“膚色亮多了,有時不化妝都沒問題。”

  省睡眠研究會理事長陳貴海教授說,國慶期間,不少人的“補覺”行為其實是人體正常的自我保護,這種睡眠完全可以跟著感覺走,想睡就睡,無需加以刻意限制,在“黃金周”里補充好睡眠,將在接下來的工作和學(xué)習(xí)中都會派上大用場。

 

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