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節(jié)日長假:因長假期而引發(fā)“節(jié)日抑郁癥候群”

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-12 12:27:22

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   摘要:解決方法是盡可能找一些“同聲同氣”的朋友傾訴。因調(diào)查發(fā)現(xiàn)如一個(gè)人不開心時(shí)找回同族裔的人傾訴會(huì)有事半功倍之效,切忌一人獨(dú)處,盡可能回想昔日開心的事來解決現(xiàn)時(shí)不開心的事,去做義務(wù)工作是……

  即將來臨的圣誕節(jié)及元旦假期長達(dá)近一個(gè)月,學(xué)生們紛紛作好“玩樂”準(zhǔn)備,但有群“每逢佳節(jié)倍思親”的在加中國留學(xué)生就另有一番滋味在心頭,有些甚至因長假期而引發(fā)“節(jié)日抑郁癥候群”病。

  經(jīng)常協(xié)助簽證留學(xué)生解決情緒問題的華人家庭專業(yè)輔導(dǎo)中心總干事區(qū)慕啟向該報(bào)表示,該會(huì)在過往兩年的圣誕及元旦學(xué)校放假期間,收到不少14至24歲情緒出現(xiàn)問題的青年人求助,當(dāng)中80%是中國簽證留學(xué)生,他們不開心原因主要是假日不用上課,見不到同學(xué);而一些寄宿的同學(xué)亦回家度假,看到人人都能與家人共度佳節(jié),自己卻孤單無伴,遂引起思鄉(xiāng)病,但又不能告訴校方,恐“紀(jì)錄在案”影響前途,區(qū)慕啟指這種不開心的情緒若處理不當(dāng),有可能帶來不良后果,小則情緒不穩(wěn),重則有引發(fā)自殺傾向,所以不能掉以輕心。

  他說青年如發(fā)覺自己在假期前2至3周已出現(xiàn)下列現(xiàn)象:情緒波動(dòng)時(shí)開心時(shí)不開心對(duì)大多數(shù)事情老是提不起興趣失眠無胃口,再加上考試造成的壓力等,便要留意,因此癥狀已屬“節(jié)日抑郁候群癥”。

  解決方法是盡可能找一些“同聲同氣”的朋友傾訴。因調(diào)查發(fā)現(xiàn)如一個(gè)人不開心時(shí)找回同族裔的人傾訴會(huì)有事半功倍之效,切忌一人獨(dú)處,盡可能回想昔日開心的事來解決現(xiàn)時(shí)不開心的事,去做義務(wù)工作是一種很有效退卻“孤獨(dú)”感的方法,且有服務(wù)他人的自豪感,不可做一些超越自己能力之事情,如瘋狂簽信用卡購物,事后卻無法還款,最重要就是千萬別受“損友”唆擺,以“啪丸”來“提高”情緒,因“啪丸”只是短暫遺忘情緒問題,之后極有可能上癮,引起更嚴(yán)重的后遺癥。

  區(qū)幕啟稱除上述的簽證留學(xué)生問題外,在這長節(jié)日出現(xiàn)虐待配偶的事件及家庭不和的事件亦較多。他解釋由于有連續(xù)多天假期,夫婦相對(duì)時(shí)間多,對(duì)子女讀書問題家庭事務(wù)都會(huì)成為特別話題,又可能會(huì)感覺到對(duì)方故意找挑剔致磨擦增加,最后發(fā)生配偶被虐待事件;此外子女長時(shí)間不用上學(xué),自會(huì)多約朋友外出聊天,夜夜不歸,又或是經(jīng)常玩游戲機(jī)等,這些問題都易引起父母不悅而向子女責(zé)罵,長時(shí)間便會(huì)變成家人不和,產(chǎn)生家庭問題。

  他建議夫婦或父母,宜事先訂出一個(gè)計(jì)劃如何度過這假期,例如外出旅游等,并應(yīng)以“家人團(tuán)聚一起”是難得機(jī)會(huì),要十分珍惜,盡可能向好的方向想,不開心的事情便不易發(fā)生。

 

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