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摘要：也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣內褲，從某種意義上講，這不是穿睡衣，而是不脫內衣，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身有不少人，睡覺時喜歡裸
摘要：雖然溫泉中的礦物質有利于人體健康，適當泡溫泉可舒緩壓力，對某些皮膚病也有治療效應，但長時間浸泡反而對健康有害。水溫超過40℃時，泡溫泉時間最好不要超過半小時，時間過長或過頻易導致皮膚冬季氣候干燥，
摘要：在冷水的作用下,由于神經系統(tǒng),心血管系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機能加強,其他個組織,器官的技能相應改善,從而使整個機體機能水平都得到提高.屏障功能加強,抗病能力提高.老年人或壯年人經常進行冷水冷水浴對神
摘要：三是早睡晚起，避寒保暖，冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，日出而作，日落而息。在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學的角度講，冬季適當?shù)卦黾铀邥r間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄冬季養(yǎng)生保健的方法
摘要：有關節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。一般地說，當日溫度變化在3度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對濕度變化大于10%以上，感到關節(jié)痛的人就會明顯多起來。關節(jié)附近多是進入冬季意味著我
摘要：因此，在秋季，我們應該掌握正確的洗手方法，保護雙手不受損傷：第一，避免頻繁洗手，在清洗衣物時，不要讓雙手長時間浸泡在水中。第二，洗手時水溫不應過熱，否則會破壞手部表面的皮脂膜，促使在干燥的秋天，
摘要：凌晨4點左右，人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處于最低點，此時心腦動脈的血流極緩，易致血栓形成，心腦缺血;而當清晨人從半休眠狀態(tài)蘇醒時，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，又易使已冬天是心腦血管疾病
摘要：冬天人處于陰盛陽衰狀態(tài)，因而宜進行日光浴，以助腎中陽氣升發(fā)。腎與膀胱，一臟一腑，互為表里，肝膽相照膀胱經脈行于背部，寒邪入侵，首當其沖，故冬天應注意背部保暖，著件棉或毛與春風、夏暑、秋躁不同，冬
摘要：冬日刷牙，適宜用溫水。倘若刷牙時不注意水溫，經常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病，縮短牙齒的壽命。而溫水則是一種良性寒冬臘月，一般
2009-11-20 標簽：診斷活動
摘要：另外，維生素A、D、E、K以及抗氧化化合物胡蘿卜素等脂溶性營養(yǎng)成分不會在水中流失。植物厚厚的細胞壁會在烹調過程中分解，釋放出人體可以吸收的成分。因此番茄加工制品中的番茄紅素含量要高于人們都知道應該多
2009-11-20 標簽：細胞
摘要：栗子(去皮)50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調味。栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用。芝冬至之后，陰氣
2009-11-20 標簽：冬季
摘要：熱騰騰的火鍋季節(jié)又來臨了，火鍋有好多種類：如魚頭鍋、海鮮鍋、豬肉鍋、牛肉鍋、羊肉爐、麻辣鍋、石頭火鍋、家�；疱伒鹊葢斜M有。只要材料清潔，保存適當，注意營養(yǎng)均衡，火鍋料下鍋后煮至全寒冷的冬季又來
2009-11-20 標簽：閱讀材料
摘要：紅薯中含有豐富的鉀，能有效防止高血壓的發(fā)生和預防中風等心血管疾病，紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用，將鮮紅薯搗爛，擠汁涂搽，便可治療濕疹、蜈蚣咬傷、帶狀皰疹日本科研者最近
摘要：近年來，科學家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方流行性感冒是冬
2009-11-20 標簽：空氣
摘要：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰適合冬季飲用的養(yǎng)
2009-11-20 標簽：冬季
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