如何高效、快樂地做作業(yè)呢？接下來，我詳細(xì)地介紹一下。為什么要詳細(xì)呢？因為作業(yè)的問題，幾乎苦惱了大多數(shù)家長，也傷了大多數(shù)孩子的心，更是孩子厭學(xué)重要因素之一。這個問題不解決，家庭無快樂而言。

　　（一）放學(xué)回來先吃水果

　　孩子學(xué)習(xí)了一下午，大腦累了，肚子也餓了。先讓孩子邊吃水果邊休息。水果里有果糖，吃了后很快就變成葡萄糖，即血糖。大腦神經(jīng)細(xì)胞工作時需要的能量是葡萄糖，還有氧，氧在呼吸時就可以獲得。人體2/3的葡萄糖都是供應(yīng)給神經(jīng)系統(tǒng)的。也就是孩子大腦工作了一下午，他身體的葡萄糖消耗的差不多了，要及時補充。孩子休息15~20鐘，大腦有了能量，然后就可以做作業(yè)了。

　　（二）在晚飯前做作業(yè)

　　作業(yè)在晚飯后進(jìn)行，對孩子的作業(yè)效率是不利的。人人都有這樣感覺：在飽餐一頓后，人就懶洋洋的。為什么會這樣呢？原來，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。這時渾身大部分的血液都流到胃部來加工剛剛吃進(jìn)的大量食物。這樣一來，流向大腦里的血液也就減少了。這時，大腦處于供血不足的狀態(tài)。特別是食量大而又吃大魚大肉的孩子更遭。如果在這個時候做作業(yè)孩子不情愿，孩子的注意力也不集中，大腦效率也低。因此，我提倡孩子作業(yè)在晚飯前進(jìn)行。晚飯什么時候吃，家長是可以控制的。最好在孩子看動畫片的時候，家長做飯。如果做作業(yè)的時候做飯，孩子聽到嗅到媽媽在做飯，食欲就上來了。如果做不到晚飯前做作業(yè)，就要在吃晚飯后多休息一會再做作業(yè)。

　�。ㄈ�）在好事前做作業(yè)

　　每個孩子都有他最喜歡的一項業(yè)余活動�；蚩磩赢嬈�，或游戲，或體育活動。比如，你的孩子最喜歡看動畫片，可以看，但必須做完作業(yè)以后看。如果以前沒有這樣的習(xí)慣，家長可以和孩子重新達(dá)成協(xié)議。假設(shè)動畫片是在6點播，孩子就要在5點開始做作業(yè)。達(dá)成協(xié)議后，寫在紙上，母子簽上字，貼在門上。孩子每天遵守協(xié)議雷打不動。

　　為什么要這樣做呢？原來，孩子做作業(yè)是非常辛苦的，大腦非常疲勞。有時孩子要抵抗很多不利的因素才能完成作業(yè)。在做完一件疲勞的事情，然后再讓他做他最喜歡的事情，就等于給他一個安慰，一個獎賞。孩子作業(yè)能和快樂連接起來，孩子就愿意學(xué)習(xí)，也容易形成習(xí)慣，否則相反。

　　我們常�？吹竭@樣的情況：

　　孩子放學(xué)回來，找吃的，然后看電視，然后打游戲，接著和大人吃飯，磨蹭一會，又洗澡，到了快要睡覺的時候，作業(yè)還沒有做。也就是，你的孩子把你家的所有能享受的都享受完了，才不得不做作業(yè)。這時孩子前邊沒有什么好事等著他了，他也就沒有了做作業(yè)的勁頭了。由于過晚過多的作業(yè)，耽誤了睡覺，孩子的生活就會進(jìn)入惡性循環(huán)。

　�。ㄋ模┻@樣做作業(yè)

　　繼續(xù)和孩子達(dá)成協(xié)議：允許孩子做一會作業(yè)，玩一會。這可能與家長的教育觀念相抵觸。我先來說說為什么要做一會，玩一會。當(dāng)孩子用心做作業(yè)時，孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)高速地運轉(zhuǎn)，十幾分鐘后，大腦的葡萄糖就供應(yīng)不足了。如果孩子不主動停止工作，大腦就會形成壓力。大腦為了轉(zhuǎn)移壓力，就會指使孩子去玩。此時，不是孩子玩，而是他的大腦要孩子玩。我們家長不懂，往往責(zé)怪孩子不用功，貪玩，這是不公平的。

　　在我們明白了這個科學(xué)道理后，我們主動讓孩子玩。也就是根據(jù)你的孩子大小或者根據(jù)你孩子以往的作業(yè)持續(xù)時間，來確定做作業(yè)的時間和玩的時間。當(dāng)孩子玩了一會，他身體的血液循環(huán)到大腦，補充了葡萄糖，孩子也就有了精神。我們要觀察，當(dāng)孩子很用功地做了一會作業(yè)后，最好是在孩子疲勞前，讓孩子開始玩。玩的時間在8~10分鐘。玩的地點，要在大廳，不要在書房。書房是學(xué)習(xí)的地方。這里要提醒的是此時孩子不能看電視或玩游戲機。當(dāng)孩子玩到時間了，再把孩子送進(jìn)書房。孩子主動快樂地學(xué)一會，輕松快樂地玩一會。孩子每學(xué)習(xí)一次都不痛苦，而是有力量，有信心；孩子每玩一次都快樂。孩子學(xué)習(xí)一會，玩一會，玩一會，學(xué)一會。于是形成一個良性循環(huán)：學(xué)習(xí)一會，快樂一會，快樂一會，學(xué)習(xí)一會，于是孩子就一學(xué)習(xí)就快樂，一學(xué)習(xí)就快樂，孩子慢慢就在大腦里形成一個神經(jīng)鏈的連接，即學(xué)習(xí)--快樂。這樣發(fā)展下來，孩子就對學(xué)習(xí)感興趣了，就喜歡學(xué)習(xí)了。喜歡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就提高了，從而又激勵孩子更加好好學(xué)習(xí)，最后激發(fā)起孩子學(xué)習(xí)的本能，燃起孩子學(xué)習(xí)的欲望。孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也自然地形成了。

　　在這里提示家長一下：要想讓孩子在某事上有良好的習(xí)慣，就要讓他在做這件事情上獲得快樂。要想讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就要讓孩子在學(xué)習(xí)上獲得快樂。如果在學(xué)習(xí)上不能獲得快樂，反而獲得痛苦，然后又讓他養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那是絕對不可能的。隨著時間的推移和孩子的一天天成長，孩子學(xué)習(xí)的時間就逐漸地延長了。家長期望孩子刻苦學(xué)習(xí)的那種精神就出現(xiàn)了。從此，孩子會把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己的事情，不用大人操心，也就是孩子能獨立學(xué)習(xí)了。為了保持孩子的學(xué)習(xí)欲望，我們家長還有幾個和作業(yè)有關(guān)的常識要知道。這里要強調(diào)的一點：孩子玩的時候，玩什么？此時孩子不能看電視，不能打游戲機�？梢酝婧唵瓮婢�，可以看畫書，可以什么也不干，放松自己，讓孩子自由自在，哪怕是在地板上打滾。

　�。ㄎ澹┎灰�加作業(yè)

　　有時我們家長看到孩子很快就做完作業(yè)，于是怕孩子浪費時間，又給孩子加作業(yè)。對于小學(xué)生來說，這是非常愚蠢的行為。這是我們家長急功近利的表現(xiàn)。你不知道你這樣做，會把孩子做作業(yè)的感覺破壞了，最后孩子就不喜歡作業(yè)了，也就不喜歡學(xué)習(xí)了。當(dāng)然，有的孩子主動提出要多做作業(yè)，家長可以考慮。但最聰明的家長此時限制他的這個多做作業(yè)的欲望才是上上策，就像好東西不要讓他吃太多一樣。你要知道，孩子學(xué)習(xí)是一生的事情，是一輩子的事情，你急什么？如果孩子有大量的閑暇時間，可以讓孩子閱讀他感興趣的帶有彩色圖片的故事書，或根據(jù)孩子的閱讀能力安排他看其他種類的書。

　　（六）做作業(yè)時可以播放古典音樂

　　如果作業(yè)比較多，孩子又喜歡音樂，可以播放古典音樂。我這里指的是古典巴洛克時期的外國交響樂或協(xié)奏曲，并且速度在每分鐘60~70拍，如亨得爾的《水上音樂》等。孩子邊聽古典音樂，邊做作業(yè)。這樣能提高孩子的注意力，緩解疲勞，延長做作業(yè)時間，也會提高作業(yè)效率。這里的原理我后邊會講到。

　　（七）優(yōu)化作業(yè)環(huán)境（書房）

　　孩子喜歡作業(yè)，就能喜歡學(xué)習(xí)。因此，孩子作業(yè)的其他因素一定要解決好。孩子作業(yè)要在書房進(jìn)行。如果有條件，家長可以單獨給孩子一個房間作為書房。如果孩子的書房和睡房合在一起，就把書房和睡房用木版隔起來，形成獨立一間。書房也可以按照孩子的意愿裝飾一下，可以放一套能播放音樂的音響系統(tǒng)。告訴孩子，書房只有做作業(yè)的時候，才可以用。作業(yè)完畢要立即離開書房。如果孩子玩，必須到大廳去，不要在書房玩。如果在書房玩的開心，形成習(xí)慣，一進(jìn)書房大腦神經(jīng)系統(tǒng)就進(jìn)入玩的狀態(tài)，從而抑制大腦的學(xué)習(xí)神經(jīng)系統(tǒng)。把書房當(dāng)作高效完成作業(yè)的地方。這里的科學(xué)道理就不再細(xì)解釋了。

　�。ò耍┎辉跁�房批評孩子

　　本章開頭的那一幕不應(yīng)該在孩子的書房發(fā)生。如果你要批評孩子，把孩子領(lǐng)出書房。你要讓孩子切身感覺書房是獲得快樂的地方。也就是高高興興地把孩子送進(jìn)書房，高高興興把孩子領(lǐng)出書房。把書房當(dāng)作孩子的學(xué)習(xí)圣地和獲得快樂和自信的場所。那種把書房變成訓(xùn)斥、嘮叨、打罵孩子的場所是非常愚蠢的。這樣孩子以后一進(jìn)書房就會痛苦。如果要批評，就先將孩子領(lǐng)出書房。

　�。ň牛┬纬晒�(jié)律

　　孩子放學(xué)回家，一直到睡覺，活動地點、內(nèi)容和時間要固定。在孩子適應(yīng)了一套作息時間后，就雷打不動。這一點對于孩子的現(xiàn)在和未來十分重要。那些高考狀元都有極強的生活和學(xué)習(xí)規(guī)律。

　　以上講的作業(yè)方法，基本符合小學(xué)普通孩子，但不一定適合每個孩子，家長要參考著做。特別是特殊類型的孩子，比如"小無賴型"的孩子，此方法應(yīng)該有所變動。教育方法從來就沒有一成不變的，視孩子的具體情況，因人而宜才行。但有一條：孩子每一項學(xué)習(xí)活動，都要和快樂連接。這一原則，要貫徹始終。這需要家長的智慧。

　　最后說明一點：如果以上的方法不能解決你孩子的學(xué)習(xí)問題，你可能還要回到你自己原來的方法上去。

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